Интересные выводы о пользе утреннего потребления воды представила опытный врач-гастроэнтеролог Алия Усеева. Оказывается, популярная привычка выпивать стакан воды натощак имеет как преимущества, так и некоторые ограничения. Самое главное — прислушиваться к своему организму и учитывать его индивидуальные особенности. Для многих людей утренний ритуал с водой становится отличным началом дня, помогая запустить естественные процессы детоксикации и активизировать работу почек. Вода натощак способствует мягкому пробуждению организма и подготовке его к предстоящему дню. Однако некоторым людям большое количество жидкости на голодный желудок может доставить дискомфорт и нарушить нормальное пищеварение. В таких случаях специалист рекомендует перенести основной приём воды на время употребления пищи, что позволит организму более комфортно усваивать как жидкость, так и питательные вещества. Главное — найти оптимальный режим потребления воды, который подходит именно вам и делает ваше утро максимально продуктивным и приятным. При этом важно помнить, что достаточное количество воды в течение дня остается обязательным условием здорового образа жизни независимо от времени её употребления.
Источник: argumenti.ru