Здоровье кожи является прекрасным индикатором общего состояния организма. При возникновении сухости, трещин или раздражения необходимо внимательно прислушаться к сигналам, которые подает наше тело, и провести комплексный анализ самочувствия.
Появление трещин и сухости на стопах — важный сигнал, требующий особого внимания к своему рациону питания, отмечает врач-дерматовенеролог Елена Юцмюц. Такие симптомы часто свидетельствуют о дефиците йода в организме. При недостатке этого важного микроэлемента нарушается нормальное кровообращение и возникает гипоксия тканей. Интересно, что проблема особенно обостряется в зимний период.
Медицинские специалисты подчеркивают золотое правило: самостоятельное назначение витаминов и минералов недопустимо. Правильным решением будет обращение к квалифицированному врачу для проведения полноценной диагностики. При подтверждении йододефицита рекомендуется обогатить свой рацион следующими продуктами:- морская рыба и морепродукты- морская капуста- йодированная соль- грецкие орехи- фейхоа- хурма- яйца
В случае необходимости врач может назначить специальные йодсодержащие добавки. Важно помнить о балансе — избыток йода может вызвать неприятные симптомы, включая повышенную утомляемость, расстройство пищеварения и эмоциональную нестабильность. Своевременное обращение к специалисту и правильно подобранная терапия помогут быстро восстановить здоровье кожи и общее самочувствие.
Источник: dni.ru