Эксперт раскрыла правила здорового питания для сохранения печени

Известный врач-гастроэнтеролог и гепатолог, кандидат медицинских наук Наталья Васильева поделилась важными рекомендациями по правильному питанию и заботе о здоровье печени. Эксперт подробно рассказала, как избежать проблем, связанных с чрезмерным употреблением пищи и неправильным рационом.

Врач Васильева рассказала о вреде переедания
Фото: russian.rt.com

По мнению специалиста, особое внимание следует уделить количеству потребляемых острых приправ и жирных блюд. Эти продукты содержат вещества, требующие серьезной работы печени для их переработки и вывода из организма. Правильное питание поможет сохранить здоровье этого важного органа.

Медицинские исследования показывают, что регулярное переедание способствует накоплению жировых отложений в печени, что может привести к стеатозу. Кроме того, неконтролируемое потребление пищи негативно влияет на уровень холестерина и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе консультации доктор Васильева составила список продуктов, от которых лучше отказаться для поддержания здоровья печени. В первую очередь это касается пищи с высоким содержанием животных жиров, различных видов фастфуда, копченостей, жареных блюд и субпродуктов. Умеренность в питании — ключ к здоровью!

Эксперт также рекомендует ограничить употребление различных соусов, включая майонез, и отказаться от сладких газированных и энергетических напитков. Вместо них лучше включить в рацион больше воды и натуральных соков.

Для поддержания здорового образа жизни важно не только следить за качеством питания, но и правильно восстанавливаться после праздников. Диетолог Римма Мойсенко, возглавляющая клинику «Риммарита», предложила эффективные методы детоксикации организма и возвращения к правильному режиму питания после праздничных застолий.

Источник: russian.rt.com

Популярные новости
Другие новости