Стремление достичь вершин и испытать себя в покорении скал сегодня вполне осуществимо даже в мегаполисе. В Москве создано множество возможностей для знакомства с альпинизмом и скалолазанием – от традиционных клубов при Московском государственном университете имени М. В. Ломоносова до современных авторитетных школ, таких как Black Ice или знаменитая Школа альпинизма. Эти объединения открывают двери в удивительный мир горных приключений и саморазвития для всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки.
Клубные традиции и первые вершины: где учат альпинистскому мастерству
История альпинистского клуба имени Р. В. Хохлова при МГУ насчитывает уже почти столетие. Основанный еще в 1930-х годах, клуб бережно хранит традиции, заложенные выдающимися преподавателями университета. Здесь проходят как занятия по общей физической подготовке, так и специализированные тренировки по скалолазанию. Благодаря такому подходу участники не только укрепляют мышцы и выносливость, но и получают первые навыки работы с альпинистским снаряжением и трассами разного уровня сложности.
В известном альпклубе Black Ice делают ставку не только на классический альпинизм, но и на современные направления, такие как ледолазание и драйтулинг — передвижение по смешанным маршрутам из скал и льда. Члены этого клуба регулярно отправляются в восхождения на легендарные вершины: туры проводятся по маршрутам в Крыму, Хибинах, Турции, к пикам Казбека, Ленина и даже на Эльбрус, давая будущим альпинистам уникальный опыт и море новых впечатлений.
Школа альпинизма: первый шаг для любого новичка
Двери «Школы альпинизма» открыты для всех — сюда с уверенностью могут записаться и те, кто ни разу не держал в руках веревку. На курсах подробно разбираются основы безопасного восхождения, техники движения по маршрутам разной сложности. Опытные наставники научат вязать альпинистские узлы, использовать жумар для подъема по веревке и спусковое устройство (“корзинка”). Занятия проводятся не только в зале, но и на природе, например, на скалах в Полушкино — это уникальная возможность испытать настоящие эмоции горного приключения недалеко от Москвы. Стоимость участия в таком однодневном выезде составляет 3500 рублей, а всё необходимое снаряжение предоставляется клубом.
Самое приятное — атмосфера единомышленников, дружеские посиделки у костра, интересные истории инструкторов, ароматная гречневая каша с тушенкой на свежем воздухе. Обучаясь в таких школах, ученики не только получают альпинистские навыки, но и становятся частью яркого сообщества, где принято поддерживать друг друга на пути к вершинам.
Альпинизм — профессия для смелых
Для тех, кто мечтает связать свою жизнь с работой на высоте, в столице действуют специализированные школы промышленного альпинизма. Здесь обучают технике канатного доступа — работа в подвешенном состоянии с применением страховочных систем. Программа обычно длится 42 часа (пять занятий), цена образовательного курса — 19 000 рублей. По завершении обучения выпускники получают помощь в трудоустройстве, получая все необходимые навыки безопасной работы на высоте.
Детские программы: первые шаги к собственным вершинам
Многие семьи выбирают для своих детей школы скалолазания, чтобы способствовать гармоничному и всестороннему развитию ребенка. В самом центре Москвы работают современные секции, предлагающие обучение для ребят старше шести лет, вне зависимости от их изначальной подготовки. В распоряжении юных спортсменов — просторные скалодромы с маршрутами различного уровня, участки для разминок и современное безопасное снаряжение.
Главное достоинство этих школ — команда профессиональных тренеров, которые не только учат владеть телом и преодолевать собственные страхи, но и приобщают к атмосфере спортивной поддержки и дружбы. Стоимость разового занятия — 1600 рублей, а количество положительных эмоций бесценно!
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Ольга Полякова, врач-терапевт, член Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков, член РНМОТ:
— Альпинизм способствует развитию выносливости, силы и координации, а также помогает улучшить уровень максимального потребления кислорода организмом. Тем не менее, прежде чем отправиться на покорение новых высот, важно тщательно оценить состояние сердца, сосудов и легких. Высота влияет на организм — увеличивается вязкость крови и частота сердцебиения, поэтому необходима постепенная акклиматизация. Но с грамотным подходом занятия альпинизмом приносят значительную пользу здоровью и открывают удивительный мир новых возможностей.
Источник: vm.ru
