Ношение моделей с плоской подошвой способно вызвать деформацию стопы и нарушить нормальный кровоток в нижних конечностях. К такому выводу пришли специалисты.
Полностью плоская подошва рекомендована исключительно для перемещения по рельефным поверхностям. При хождении по ровному покрытию необходим небольшой подъем под пяткой – без него форма стопы может меняться.
Специалисты дают позитивные рекомендации по выбору: примеряйте обувь идеального размера с запасом в носочной части, твердым задником. Оптимальны модели на шнуровке и с аккуратным каблучком!
Дополнительно отмечается: эффект ходьбы зависит не только от пройденного расстояния, но и от темпа движения. Чтобы получить максимальную пользу, двигайтесь в активном ритме пять раз в неделю не менее 30 минут.
Источник: lenta.ru
