Защита кожи от солнца ключевой вопрос не только эстетики, но и крепкого здоровья человека. Чрезмерное ультрафиолетовое излучение повреждает клетки кожи, ускоряет старение, подрывает местный иммунитет и увеличивает угрозу онкологии, включая меланому.
Об этом пояснила доцент кафедры кожных и венерических болезней с курсом косметологии Российского биотехнологического университета Инна Ильина.
Двойной удар солнца
С медицинской точки зрения солнце это не только источник витамина D и позитивных эмоций, но и значительная нагрузка на кожу. Основную угрозу несут ультрафиолетовые лучи спектров UVA и UVB. Лучи UVB чаще провоцируют ожоги, а UVA проникают глубже, вызывая фотостарение, разрушая коллаген и запуская накопительные изменения в клетках. Более того, эти процессы зачастую остаются незамеченными сразу, а ущерб может копиться годами, отметила Ильина.
Опасная иллюзия
По словам Ильиной, большая проблема в том, что многие считают солнечный ожог лишь досадной временностью.
В действительности каждое серьезное покраснение это прямое повреждение клеток кожи и ДНК. Повторяющиеся ожоги в детстве и юности особенно опасны, ведь именно они серьезно повышают риск столкнуться с меланомой и другими видами рака кожи спустя годы, подчеркнула специалист.
Ультрафиолет повсюду
Как обратила внимание Инна Ильина, угроза подстерегает не только на открытом пляже.
УФ-лучи активны и в городской среде, и в облачную погоду. До 80% UVA-излучения с легкостью проникают через облачный покров и оконные стекла. Поэтому человек легко получает значительную дозу ультрафиолета даже просто гуляя, работая у окна или передвигаясь в машине за рулем.
Кому нужен особый фокус
Особенно важно тщательно защищаться в солнечную погоду людям со светлой кожей, обилием родинок или хроническими кожными болезнями, а также тем, кто принимает фотосенсибилизирующие специфические препараты.
Некоторые аптечные антибиотики, средства-ретиноиды, сильные гормональные препараты и даже ряд косметических манипуляций делают кожу заметно восприимчивее к солнцу. Крайне важно осознавать: солнцезащитный крем это не абсолютная преграда и не повод проводить целый день под прямыми лучами. Индекс SPF сокращает долю УФ-излучения, достигающего кожи, однако полностью не нейтрализует его. Плюс к этому, эффективность средств падает от пота, контакта с водой и физического трения.
Наносить крем оптимально за 15+-20 минут до улицы и возобновлять слой каждые два часа жарким летом, рекомендует Ильина.
Преимущества разумного подхода
Однако заявляет эксперт, совсем прятаться от света солнца тоже не решение. Организму необходимо естественное освещение, правильный циркадный ритм и умеренная активность под открытым небом. Речь не о страхе перед солнцем, а о здравой профилактике хронических ультрафиолетовых повреждений. Отдельное внимание стоит уделить состоянию своих родинок. Если на фоне усиленной инсоляции вы заметили изменения формы, оттенка, асимметрию, зуд, кровоточивость или резкий рост образования, это весомый повод оперативно проконсультироваться с дерматологом.
Ранее населению России разъяснили ключевые факторы, усиливающие вероятность развития меланомы.
Источник: russian.rt.com
