Группа ученых из Дании и США на протяжении около 25 лет наблюдала более чем за 8,5 тысячи человек. Исследователи изучали связь между популярными видами спорта и общей смертностью, чтобы выяснить, какие физические активности приносят наибольшую пользу для долголетия.
Результаты оказались весьма обнадеживающими: авторы пришли к выводу, что сильнее всего на продолжительность жизни повлиял теннис. Этот вид спорта позволил увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 9,7 года по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Это замечательная новость для всех любителей ракеточных видов спорта.
Рейтинг видов спорта по влиянию на долголетие
На втором месте среди всех исследованных видов спорта оказался бадминтон, прибавивший к ожидаемой продолжительности жизни 6,2 года. Футбол с показателем в 4,7 года уверенно занял третью позицию. Катание на велосипеде связали с продлением жизни на 3,7 года, плавание — на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года. Таким образом, даже самые привычные виды физической активности способны существенно улучшить перспективы долгой и здоровой жизни.
Ученые выдвинули интересное предположение о том, почему именно теннис и бадминтон показали столь впечатляющие результаты. По их мнению, дополнительные преимущества этих видов спорта связаны не только с физической активностью, но и с активным социальным взаимодействием между игроками. Общение, командный дух и положительные эмоции от игры в паре или группе могут вносить значительный вклад в общее благополучие человека.
Важные оговорки исследователей
Вместе с тем авторы подчеркнули, что проведенное исследование носило наблюдательный характер. По их словам, на основании полученных данных нельзя утверждать о наличии прямой причинно-следственной связи между занятием теннисом и повышением ожидаемой продолжительности жизни. Ученые не исключали, что на итоговые результаты могли повлиять и какие-то другие факторы, не учтенные в рамках данного наблюдения. Тем не менее полученные данные дают весомые основания для того, чтобы активнее включать ракеточные виды спорта в повседневную жизнь и получать от них не только физическую пользу, но и радость от общения.
Источник: naked-science.ru
