Врач-психотерапевт Евгений Фомин объяснил, почему человек может откладывать дела и воспринимать это как лень. Его наблюдения помогают взглянуть на привычку прокрастинировать с совершенно новой стороны и найти конструктивный выход из ситуации.
Лень как способ защиты от тревоги
По словам специалиста, врождённого желания лениться не существует. Такое поведение формируется как способ ухода от трудных задач и проблем. Чаще всего ему подвержены люди с повышенной тревожностью, заниженной самооценкой или выраженным перфекционизмом. Именно эти черты характера создают внутреннее напряжение, которое мешает человеку приступить к делу и довести его до конца.
Фомин подчеркнул, что лень нередко сопровождает невротические состояния, депрессивные и тревожные расстройства. Это важное наблюдение: то, что окружающие воспринимают как обычную безответственность или нежелание работать, на самом деле может быть симптомом психологического дискомфорта, требующего внимания и поддержки.
Когда дедлайн помогает действовать
Вместе с тем врач отметил и неожиданно позитивный момент: напряжение из-за сжатых сроков иногда способно временно усиливать мотивацию и помогать быстрее искать решение. Таким образом, умеренный стресс от приближающегося дедлайна может стать настоящим союзником в борьбе с откладыванием дел на потом.
Понимание природы лени открывает возможность работать с её причинами, а не бороться с симптомами. Осознание того, что за нежеланием действовать стоит тревога или перфекционизм, уже само по себе является первым шагом к переменам. Специалисты рекомендуют не корить себя за прокрастинацию, а попробовать разобраться в её источниках — при необходимости обратившись за профессиональной помощью.
Ранее кризисный психолог Ангелина Сурина объяснила, почему у некоторых людей медицинские чекапы могут превращаться в постоянный поиск заболеваний.
Источник: russian.rt.com
