Купание в море приносит доказанную пользу сразу нескольким системам организма. Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Вера Ларина.
Плавание как нагрузка и терапия
По словам Лариной, морские купания — неотъемлемая часть климато- и талассотерапии. Талассотерапия — это метод лечения и оздоровления с помощью морской среды: воды, воздуха, водорослей и климата побережья. Плавание в рамках этого подхода рассматривается не просто как отдых, а как полноценное оздоровительное воздействие на организм.
Ларина пояснила, что плавание относится к аэробным нагрузкам и хорошо тренирует сердечно-сосудистую и бронхолёгочную системы. При этом в воде задействованы разные группы мышц, которые попеременно сокращаются и расслабляются. Выталкивающая сила воды снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что благотворно влияет на работу опорно-двигательного аппарата.
Особые свойства морской воды и воздуха
Морская вода отличается от пресной более высокой плотностью, и это само по себе оказывает лечебный эффект. Ларина отметила, что повышенная плотность воды меняет реактивность сосудистого русла — то есть способность сосудов реагировать на внешние воздействия — и улучшает кровоснабжение кожи.
Кроме того, профессор указала на научно подтверждённую пользу морского воздуха. Его состав и особые физические характеристики также входят в арсенал климатотерапии и положительно действуют на здоровье человека.
Источник: russian.rt.com
