Врач-психиатр Антон Рудковский предупредил, что длительная бессонница способна спровоцировать психоз. Нарушения внимания и эмоционального контроля появляются уже в первые дни без нормального сна.
Когда нужна срочная помощь
По словам Рудковского, ряд симптомов требует немедленного обращения к специалисту. Речь идёт о ситуациях, когда человек не спит несколько суток подряд и при этом теряет ориентацию в пространстве или времени, слышит и видит то, чего не существует, становится чрезмерно подозрительным или возбуждённым, совершает рискованные поступки или представляет угрозу для окружающих.
При затяжном отсутствии сна нарастают и другие расстройства: раздражительность, тревога, галлюцинации — то есть восприятие несуществующих образов или звуков, — а также провалы внимания, когда человек не способен сосредоточиться на простых задачах.
Чего не стоит делать при бессоннице
Рудковский отдельно предостерёг от употребления энергетических напитков в качестве способа поддержать работоспособность на фоне хронического недосыпания. Резкое чередование искусственного возбуждения и последующего торможения нервной системы способно ухудшить психическое состояние, а не облегчить его.
Между тем россияне активно обращаются к безрецептурным средствам для нормализации сна. За 2025 год в стране продано свыше восьми миллионов упаковок мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования, — на общую сумму 4,7 миллиарда рублей. Препарат отпускается без рецепта, что делает его одним из самых доступных инструментов контроля сна.
Источник: vm.ru
