Врач-терапевт Виктор Лишин объяснил, почему регулярное употребление одного и того же продукта может навредить здоровью. По его словам, такая привычка способна привести к избытку отдельных веществ и перегрузке организма.
Почему тянет к одному и тому же
Тяга к определённому продукту нередко говорит о том, что организму не хватает каких-то конкретных элементов. Именно так тело сигнализирует о дефиците: человек снова и снова тянется к одному и тому же блюду или напитку.
Другой распространённый сценарий — убеждённость в пользе продукта. Лишин отметил, что некоторые люди следуют логике: раз продукт полезен, значит, чем больше его есть, тем лучше. Врач назвал такой подход серьёзным заблуждением: медицина подобных рекомендаций не даёт, а монотонное питание не приносит пользы даже в случае с заведомо ценными продуктами.
Чем это грозит
Постоянное употребление одного и того же создаёт избыток отдельных веществ и увеличивает нагрузку на организм. Со временем это может обернуться расстройствами пищеварения, изменением веса и нарушением липидного обмена — то есть сбоем в том, как организм перерабатывает жиры.
Лишин рекомендовал не откладывать визит к врачу, если подобная тяга стала заметной. В зависимости от ситуации стоит обратиться к диетологу, специалисту по пищевому поведению, гастроэнтерологу или эндокринологу.
Отдельно диетолог-терапевт Ольга Лушникова обращала внимание на риски, связанные с бурым рисом: в его внешней оболочке способен накапливаться мышьяк.
Источник: russian.rt.com
