Экстракт какао улучшает когнитивные функции у пожилых людей

Назван полезный для пожилых людей продукт питания
Фото: dni.ru

В пенсионном возрасте особенно важно поддерживать активную работу мозга, которая отвечает за память, внимание и другие когнитивные способности. Какой продукт поможет в этом?

Польза какао для мозга

Сбалансированное питание — основа здоровья в любом возрасте. Для пенсионеров это особенно актуально: правильный рацион помогает сохранять ясность мышления и социальную активность. Последние исследования показали, что экстракт какао оказывает положительное влияние на когнитивные функции у людей старшего поколения.

Двухлетние наблюдения за группами пенсионеров доказали: те, кто регулярно употреблял какао-продукты, демонстрировали лучшие результаты в тестах на память и концентрацию. Наибольший эффект был заметен среди людей, чье питание ранее не отличалось разнообразием.

Как включить какао в меню

Важно помнить, что какао подходит не всем. От него стоит отказаться при заболеваниях ЖКТ, повышенной нервной возбудимости или аллергии. В остальных случаях натуральный экстракт станет не только полезным, но и приятным дополнением к ежедневному рациону — например, в виде горячего напитка или добавки к творожным блюдам.

Открытие ученых дарит новый повод для оптимизма: простой и доступный продукт помогает сохранять умственную активность даже в зрелом возрасте. Главное — соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности здоровья.

Источник: dni.ru

Популярные новости