Опытный детский врач Елизавета Даутова поделилась важными советами о том, как сделать первое знакомство малыша с новой пищей максимально комфортным и полезным. Оптимальное время для начала прикорма — это возраст шести месяцев, когда ребенок уже достаточно окреп и готов к новым гастрономическим открытиям.
Существуют четкие признаки готовности малыша к расширению рациона. Когда кроха начинает активно интересоваться пищей взрослых, уверенно держит головку и может сидеть самостоятельно, а также пытается исследовать содержимое ложки — это верные сигналы для старта прикорма.
Путешествие в мир новых вкусов лучше начать с нежных овощных пюре из кабачка, брокколи или цветной капусты, а также с полезных безмолочных каш, специально созданных для малышей. Важно помнить, что до первого дня рождения следует избегать продуктов с дополнительным сахаром.
После успешного освоения базовых продуктов можно постепенно добавлять в меню крохи нежирную рыбу, яйца и мясо. Такой подход обеспечит малыша всеми необходимыми питательными веществами для здорового роста и развития.
В первый год жизни важно создать правильную пищевую базу, поэтому следует исключить из рациона малыша некоторые продукты. Это мед, любое цельное молоко (коровье, козье, растительное), грибы, различные соусы, сладкие напитки и те, что содержат кофеин. Также нежелательны домашние консервы, копчености, квашеные и жареные блюда.
В дополнение к правильному питанию следует уделять особое внимание гигиене детских игрушек, регулярно проводя их чистку и стирку, как напоминает педиатр Вероника Стародубцева. Это поможет создать безопасную среду для развития малыша.
Источник: russian.rt.com
