Терапевт Игорь Видяскин поделился простыми способами профилактики тромбоза во время длительных авиаперелетов. Специалист отметил, что регулярная активность и правильная экипировка помогут сохранить здоровье в путешествии.
Простые правила для комфортного полета
Врач посоветовал каждые 60 минут вставать с кресла и делать разминку: сгибать колени, вращать стопами и прохаживаться по салону. Особое внимание Видяскин уделил компрессионным чулкам, которые улучшают кровообращение. «Обязательно пейте воду, откажитесь от алкоголя и старайтесь сидеть с ровными ногами», — добавил терапевт.
Профилактика инфаркта и инсульта
Кардиолог Роксана Портнова дополнила рекомендации коллеги, напомнив о важности здоровых привычек. Отказ от курения и умеренность в употреблении спиртного, по ее словам, значительно снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение этих правил поможет не только в путешествиях, но и в повседневной жизни.
Источник: lenta.ru
