Понятие «диджитал-деменция», связанное с влиянием технологий на когнитивные функции, впервые ввёл эксперт по работе мозга Джим Квик. Специалисты отмечают, что всё больше людей сталкивается с симптомами, напоминающими возрастные нарушения памяти и мышления.
Тревожные признаки цифровой деменции
Врачи фиксируют рост обращений от родителей, чьи дети испытывают трудности с запоминанием информации, концентрацией и решением бытовых задач. Например, подростки не могут вспомнить код от подъезда без помощи телефона. Эти проявления схожи с признаками нейродегенеративных заболеваний, хотя встречаются даже у молодёжи.
Шаги к защите мозга
Ключевыми симптомами состояния называют ослабление внимания, ухудшение обучаемости и проблемы с планированием. Для профилактики важно сократить время использования гаджетов, тренировать память и соблюдать цифровой детокс. Полноценный сон и ограничение экранов перед отдыхом также помогают сохранить ясность мышления.
Эксперты подчёркивают: осознанный подход к технологиям и регулярные упражнения для мозга позволяют избежать негативных последствий и улучшить качество жизни.
