Кандидат педагогических наук, создатель фонопедического метода Виктор Емельянов раскрыл удивительный секрет: вокальные практики – эффективный инструмент против тревожности.
«Голосовые вибрации обладают целительной силой. Даже простое напевание запускает позитивные изменения: тело расслабляется, дыхание гармонизируется, а сердечный ритм приходит в баланс», – подчеркнул эксперт.
По словам специалиста, регулярные занятия вокалом дарят эмоциональный подъем, избавляют от проблем со сном и создают фундамент для крепкого психического здоровья.
Психолог сервиса «СберЗдоровье» Ольга Мороз ранее обращала внимание на сезонные обострения аффективных расстройств, особенно актуальные в осенний период.
Источник: russian.rt.com
