
Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников представил важные рекомендации по посещению бани. Некоторым категориям граждан следует воздержаться от банных процедур — это люди с гипертонией, кожными заболеваниями, онкологией, расстройствами психики и нервной системы, а также беременные женщины и те, кто страдает острыми респираторными заболеваниями.
Медицинский эксперт подчеркивает необходимость особого внимания к пожилым посетителям бани. Важно обеспечить им постоянное сопровождение в парной для безопасного времяпрепровождения. Кроме того, баня противопоказана при наличии воспалительных процессов в организме и различных острых состояниях.
При повышенной температуре тела или обострении хронических заболеваний рекомендуется временно отказаться от посещения парной. Будущим мамам также стоит найти альтернативные способы релаксации и оздоровления.
Для здоровых людей баня открывает широкий спектр положительных эффектов. Благодаря воздействию горячего пара усиливается потоотделение, что способствует естественному очищению организма через кожный покров. Это помогает вывести накопившиеся токсины и шлаки, улучшая общее самочувствие.
Банные процедуры дарят множество преимуществ для здоровья: происходит глубокое расслабление мышечных тканей, укрепляются сосуды, активизируются жизненно важные системы организма. Особую ценность представляет ароматерапевтический эффект от использования целебных трав. Немаловажен и психологический аспект — в бане человек получает прекрасную возможность для полноценного отдыха и восстановления душевного равновесия.
Важно помнить о правильном температурном режиме и избегать резких перепадов. Специалист предупреждает, что контраст температур при выходе из горячей парной в холодную среду может спровоцировать сосудистый спазм, что потенциально опасно резким скачком давления и проблемами с сердцем. Разумный подход к банным процедурам поможет извлечь максимум пользы для здоровья и хорошего самочувствия.
Источник: vm.ru