Доктор наук, профессор Татьяна Маркова поделилась важными выводами о влиянии интервального голодания на организм. Специалист подчеркнула, что такой режим питания может стать препятствием на пути к здоровью.
Как диета влияет на метаболизм
В интервью эксперт объяснила, что ограничение приёмов пищи не только снижает скорость обмена веществ, но и активирует механизмы накопления ресурсов. «Эволюционно наш организм запрограммирован сохранять энергию, и это естественный процесс», — отметила Маркова.
Психологические аспекты борьбы с лишним весом
Профессор обратила внимание, что ожирение связано не только с питанием, но и с эмоциональным состоянием. «Современная медицина предлагает эффективные методы коррекции, включая индивидуально подобранную терапию», — добавила она.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова также отмечала, что формирование осознанного отношения к еде помогает достигать долгосрочных результатов. По её словам, важно находить баланс и заботиться о ментальном благополучии.
Источник: russian.rt.com
