Современная психология активно изучает новый феномен — «номофобию», которая проявляется как тревога при отсутствии доступа к мобильному устройству. Доктор медицинских наук Ринат Богданов обратил внимание, что особенно уязвимы люди, сталкивающиеся с эмоциональными трудностями.
Как цифровая перегрузка влияет на мозг
— Бесконечный поток уведомлений и сообщений перегружает нервную систему, смещая фокус с реальных жизненных событий. Механизмы формирования такой зависимости удивительно схожи с теми, что наблюдаются при употреблении психоактивных веществ, — подчеркнул невролог.
Шаги к здоровому балансу
Специалист выделил ключевые риски: ухудшение зрения, нарушение осанки, снижение физической активности. Регулярное взаимодействие с гаджетами, по его словам, может стать причиной повышенной утомляемости и эмоциональной нестабильности.
Почему тело нуждается в активности
Богданов напомнил о важности физических нагрузок: организм адаптируется к малоподвижному образу жизни, что приводит к ослаблению мышц, изменению веса и даже трансформациям в костно-мышечной системе. Регулярная активность помогает сохранить ресурсы тела и поддерживать тонус.
Мнение экспертов о технике безопасности
Врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко поддержал идею разумного использования устройств. Современные исследования подтверждают, что электромагнитные поля гаджетов при длительном контакте могут влиять на нейронные связи, поэтому умеренность — лучший союзник в цифровую эпоху.
Источник: vm.ru
