Диетолог Полина Журавлёва поделилась советами о том, как сделать весенний рацион ещё полезнее с помощью черемши.
Фото: russian.rt.com
Специалист подчеркнула, что черемша — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет, стимулируют метаболизм и заряжают организм энергией.
«Этот продукт способствует активному сжиганию жировых отложений и эффективно уменьшает проявления целлюлита», — отметила Журавлёва.
Эксперт также добавила, что весной легко разнообразить меню свежей зеленью, выращенной самостоятельно. Например, лук, чеснок, редис и листовые салаты не требуют сложного ухода, но насыщают организм полезными веществами.
«Такие растения не только быстро всходят, но и превращают любое блюдо в витаминный шедевр», — с улыбкой прокомментировала диетолог.
Кроме того, врач-диетолог Анна Белоусова рекомендует обратить внимание на зерновой кофе, употребляя его в первой половине дня небольшими порциями — до 100 мл.
