Ягоды, наполненные силой: путь к молодости и здоровью
Виолетта Майгурова, врач-дерматолог и опытный косметолог из клиники «СМ-Косметология», с радостью делится своими советами о том, как сохранить молодость и сияние кожи с помощью простых и вкусных продуктов. По её словам, такие сезонные ягоды, как черника, малина, клубника и ежевика, заслуженно занимают особое место в рационе каждого, кто заботится о своём здоровье и внешнем виде.
Эти ягоды излучают природную силу — они являются настоящим кладезем антиоксидантов, которые способствуют замедлению возрастных изменений и поддерживают клетки кожи в отличном состоянии. Благодаря содержанию антоцианов – особых растительных пигментов – ягоды помогают защищать кожные покровы от повреждений и поддерживают их гладкость и эластичность. Регулярное употребление черники, клубники, малины и ежевики становится отличной профилактикой преждевременного старения, улучшая цвет лица и придавая коже свежий и здоровый вид.
Зеленые продукты и орехи: природные источники молодости
Но не только ягоды имеют магическое воздействие на красоту и здоровье. Виолетта Майгурова рекомендует включить в
Источник: russian.rt.com
