Терапевт Центра новых медицинских технологий Александр Малов сообщил, что физически подготовленные люди легко адаптируются к резким изменениям погоды. Специалист объяснил, как минимизировать влияние метеорологических колебаний на самочувствие.
Факторы риска и методы защиты
Наибольшую опасность, по словам Малова, представляют резкие перепады атмосферного давления, известные как «барические пилы». Они особенно тяжело переносятся людьми с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями — гипертонией, сердечной недостаточностью и другими патологиями.
«Чем ниже адаптационный ресурс организма, тем острее реакция на погодные изменения. Однако регулярные аэробные тренировки, соблюдение режима сна и отказ от стимуляторов помогают укрепить здоровье», — подчеркнул эксперт.
Позитивные привычки для устойчивости
Врач рекомендовал сосредоточиться на профилактике: умеренные физические нагрузки, отказ от никотина и алкоголя, а также сбалансированный отдых повышают сопротивляемость организма. «Тренированные люди не чувствуют дискомфорта даже при резких скачках давления», — добавил Малов.
Ранее специалист Сергей Исковских обратил внимание на связь перепадов температуры с обострением воспалений в суставах, подтвердив важность здорового образа жизни для всех возрастных групп.
Источник: russian.rt.com
