Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился информацией о натуральных продуктах, которые помогают улучшить состояние крови. Эксперт отметил, что малина обладает замечательными свойствами благодаря высокому содержанию салициловой кислоты.
«Регулярное включение малины в рацион способствует естественному разжижению крови, делая её более текучей. Не менее полезна и говяжья печень — источник гепарина, который положительно влияет на кровеносную систему», — объяснил специалист. Он также добавил, что для достижения эффекта важно поддерживать водный баланс в организме.
Как легко снизить тягу к сладкому
Диетолог Полина Журавлёва дала советы по борьбе с сахарной зависимостью. «Постепенная замена рафинированного сахара на ягоды, сухофрукты и другие натуральные альтернативы помогает мягко перестроить привычки», — рекомендовала она.
Эксперт подчеркнула, что ключ к успеху — не жёсткие ограничения, а гармоничный подход. «Сладкое — это естественная потребность организма, которую можно удовлетворять с пользой для здоровья», — заключила Журавлёва.
Ранее специалисты также обращали внимание на уникальные свойства корицы. По словам нутрициолога Ники Сергуниной, эта специя не только улучшает вкус блюд, но и поддерживает организм благодаря своим антиоксидантным свойствам.
